Stoel Hatha Yoga woensdag 14.45 uur, seizoen 2026-2027 NIEUW UUR
Hatha yoga met gebruik van stoel
Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Door ‘houdingen’ (asana’s) wordt gezocht naar de balans tussen kracht en soepelheid in het lichaam met de ademhaling als ondersteunende functie. In een ‘houding’ observeert u aandachtig wat er in het lichaam gebeurt en ervaart zo de eigen mogelijkheden en beperkingen. Door bewust de adem te volgen ontstaat ruimte en merkt u hoe onnodige (spier)spanningen los kunnen worden gelaten. Iedere les ronden we af met een ontspanning. Lichamelijke beperkingen hoeven geen belemmering te vormen.
Woensdag van 14.45-15.45 uur
Start 9 september, later instromen is mogelijk mits er plek vrij is.
Leiding Maria Leonor Heersema
Kosten € 190,30 (30 lessen)
* Meenemen grote handdoek, makkelijke kleding
