Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een sterk, sportief lichaam. Deze methode bestaat uit oefeningen voor met name buik, billen, benen en armen en richt zich ook op een stevige en stabiele rug. Pilates zorgt voor sterke spieren, een goede houding, souplesse, balans en ontspanning. De oefeningen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. U hoeft niet lenig te zijn om mee te kunnen doen. Flexibiliteit is iets wat u kunt trainen.
Leiding Petra de Ridder
Dag donderdag
Tijd 20.15-21.05 uur
Kosten € 210 (35 lessen)
Start We zijn 7 september 2023 gestart maar u kunt altijd instromen zolang er plek is. De laatste les is half juni 2024. U betaalt cursusgeld vanaf de les dat u meedoet.
Meenemen grote handdoek
