Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Door ‘houdingen’ (asana’s) wordt gezocht naar de balans tussen kracht en soepelheid in het lichaam met de ademhaling als ondersteunende functie. In een ‘houding’ observeert u aandachtig wat er in het lichaam gebeurt en ervaart zo de eigen mogelijkheden en beperkingen. Door bewust de adem te volgen ontstaat ruimte en merkt u hoe onnodige (spier)spanningen los kunnen worden gelaten. Iedere les ronden we af met een ontspanning. Lichamelijke beperkingen hoeven geen belemmering te vormen.
Dag Woensdag
Tijd 9.00 - 10.00 uur
Start We zijn 6 september gestart maar u kunt altijd instromen zolang er plek is. U betaalt cursusgeld vanaf de les dat u meedoet.
Leiding Petra de Ridder
Kosten € 210 (35 lessen)
* Meenemen grote handdoek, makkelijke kleding
