Een mannengroep die op een verantwoorde manier werkt aan verbetering van spierkracht en uithoudingsvermogen. We starten met een warming-up en doen daarna pittige loopoefeningen op muziek om de conditie te verbeteren. In de tweede helft van de les ligt de nadruk op grondoefeningen op de mat om buik- en rugspieren te versterken.
