Met het ouder worden, verandert het lichaam. De spier- en botmassa nemen af, terwijl het vetpercentage toeneemt. Door actief te bewegen kunt u de lichamelijke achteruitgang vertragen. Werk op een leuke manier aan uw gezondheid. Ook al heeft u nog nooit gesport, u bent nooit te oud om te beginnen. De lessen zijn geschikt voor zowel dames als heren vanaf 55 jaar.
