(075) 642 3247

*** Nieuw cursus- en activiteitenaanbod Scwo volgende maand (juni) in de Aktief ***

Hatha (stoel)yoga (woensdag 10.15 uur)

Hatha yoga is de meest bekende vorm van yoga. Door ‘houdingen’ (asana’s) wordt gezocht naar de balans tussen kracht en soepelheid in het lichaam met de ademhaling als ondersteunende functie. In een ‘houding’ observeert u aandachtig wat er in het lichaam gebeurt en ervaart zo de eigen mogelijkheden en beperkingen. Door bewust de adem te volgen ontstaat ruimte en merkt u hoe onnodige (spier)spanningen los kunnen worden gelaten. Iedere les ronden we af met een ontspanning. Lichamelijke beperkingen hoeven geen belemmering te vormen.

In dit uur wordt gebruik gemaakt van een stoel, u hoeft niet op de grond te zitten.

* Sommige groepen kunnen door voorinschrijving al vol zitten.

Meenemen handdoek, makkelijke kleding

Overige informatie

Locatie(s): Scwo

Wanneer: van 12/09/2018 tot 15/05/2019

Tijden: van 10:15 tot 11:15

Type Activiteit: Beweging / ontspanning

Organisator(en): Volwassenenwerk

Inschrijven

Prijs: €150,00